[haxuanhuy.xtgem.com]
Giữ sắc đẹp khi thức
khuya
(1/1)
viettercom:
Vì lý do nào đó, công việc,
học
hành… bạn phải thường
xuyên
thức khuya và thiếu ngủ,
khi đó
giữ gìn sắc đẹp bằng cách
nào?
Làm sáng cửa sổ tâm hồn
Thức khuya, thiếu ngủ
thường
xuyên sẽ làm thay đổi sắc
tố
xung quanh da mắt,
chúng sẽ
xuất hiện quầng thâm
đen,
không những thế tròng
trắng
mắt còn bị đục, mắt sưng
húp
lên. Vì thế, khiến cho đôi
mắt
kém sáng, gương mặt vì
thế
cũng kém tươi hơn.
Giải pháp: Lấy 2 túi trà
đen
dùng rồi cho vào tủ lạnh,
dùng
đắp quanh mắt trong 10
– 20
phút. Sau vài lần, mắt sẽ
giảm
sưng và quầng thâm.
Để tránh tình trạng mắt
kém
sáng và mặt phù vào
sáng hôm
sau, cần lưu ý bữa ăn tối
cố
gắng tránh hay ít hấp thụ
muối
và rượu. Trước khi ngủ
cần tẩy
trang vùng mặt sạch sẽ.
Khi làm
sạch xung quanh mắt
phải
chậm, gọn, có thể dùng
bông
tăm thấm nước lau, rồi
dùng
gòn khô lau nhè nhẹ. Nếu
cách
làmsạch không đúng rất
dễ làm
mắt sưng đỏ.
Hồng hào làn da
Làn da tiến hành chuyển
hoá
các chất thường xảy ra
vào
thời điểm 1 – 2 giờ sáng
khi
ngủ ngon. Do đó, nếu
thức
khuya sẽ làm cho quá
trình này
chưa kịp diễn ra hoặc
diễn ra
không tốt, làm cho sắc
mặt
xanh tái, kém sáng sủa.
Giải pháp: Sắp xếp thời
gian sao
cho tổng thời gian ngủ
trong
ngàyđủ khoảng 8 giờ.
Nếu ngủ
bữa tối không đủ thì nên
ngủ
trưa “bù” 1 - 2 tiếng để
bảo
đảm tinh lực dồi dào. Đắp
mặt
nạ sẽ giúp da phục hồi
nhanh
và sáng hơn. Bạn có thể
dùng
dưa chuột, cà chua hay
đơn
giản là thoa sữa tươi lên
mặt
trong 10 phút sau khi đã
vệ
sinh xong, làn da sẽ trở
nên mát
dịu , những chỗ sưng
phồng hay
căng nóng cũng dịu đi
nhanh
chóng. Thực hiện vài
động tác
mngailamage mặt trước
khi ngủ
cũng có tác dụng tốt giúp
giảm
các dấu hiệu “xấu” vào
sáng
hôm sau.
Thắt đáy lưng ong
Bạn đừng tưởng rằng
giấc ngủ
không liên quan đến vóc
dáng.
Thật ra, thời gian ngủ
quá ít sẽ
làm cho người ta gầy đi,
kém
năng động hơn, thậm chí
ở một
số người lại “phát phì”.
Kết quả
của một nghiên cứu của
Đại học
Chicago (Mỹ) cho thấy,
những
người mỗi ngày ngủ hơn
8 giờ
và ngủ dưới 4 giờ đều có
thể
tăng cân.
Giải pháp: Ngủ với mức
vừa
phải bao giờ cũng tốt
nhất cho
sức khoẻ và sắc đẹp. Vì
thế, hãy
đừng thức khuya quá 12
giờ và
hãy nhớ ngủ bù vào trưa
hôm
sau nhé.
Cho một ngày năng động
Thức khuya, thiếu ngủ
thường
khiến bạn mệt mỏi, uể
oải ngày
hôm sau.
Giải pháp: Trước khi ngủ
soi
gương tự làm ra nhưng
biểu lộ
tốt nhất, ví dụ cười với
mình
bằng nụ cười tươi tắn,
ngủ với
tâm khảm vui tươi rất có
ích
cho việc làm đẹp. Không
khí
trong phòng cần đảm
bảo có độ
ẩm, thực hiện những
hoạt
động thể dục vừa phải
như đi
bộ .
Sáng hôm sau thức dậy,
hay
hoà mình vào tia nước
mắt từ
vòi tắm hoa sen. Đây là
phương
thức hiệu quả nhất đê
chống lại
cảm giác mệt mỏi cơ thể
sau
những đêm thức khuya
vì nước
có tác dụng thư giãn,
giúp cho
phục hồi sinh lực và cả về
thể
lực lẫn tinh thần.
Sau đó, bạn hãy gội đầu
và xả
sạch tóc một cách cẩn
thận. Bạn
có thể thực hiện vài động
tác
xoa bóp nhẹ cho da để
giảm
bớt sự căng thẳng đồng
thời
loại bỏ được các tế bào bị
chết
và làm lưu thông máu
trong cơ
thể. Nếu có thể hãy trang
điểm
nhẹ với tông màu sáng
để cảm
thấy mình đẹp hơn, tự
tin hơn
để bắt đầu ngày mới.
Ngoài ra, bạn cũng cần
lưu ý
chọn cho mình một gối
nằm tốt
và tư thế ngủ thích hợp.
Gối và
tư thế thích hợp là khi
bạn nằm
cảm thấy thoải mái nhất.
Hai
yếu tố này sẽ giúp tránh
xảy ra
hiện tượng nổi bầu mắt
và phù
mặt . Tư thế ngủ có ảnh
hưởng
rất lớn với vùng mặt,
vùng đầu
và làm đẹp.
Vì lý do nào đó, công việc,
học
hành… bạn phải thường
xuyên
thức khuya và thiếu ngủ,
khi đó
giữ gìn sắc đẹp bằng cách
nào?
Làm sáng cửa sổ tâm hồn
Thức khuya, thiếu ngủ
thường
xuyên sẽ làm thay đổi sắc
tố
xung quanh da mắt,
chúng sẽ
xuất hiện quầng thâm
đen,
không những thế tròng
trắng
mắt còn bị đục, mắt sưng
húp
lên. Vì thế, khiến cho đôi
mắt
kém sáng, gương mặt vì
thế
cũng kém tươi hơn.
Giải pháp: Lấy 2 túi trà
đen
dùng rồi cho vào tủ lạnh,
dùng
đắp quanh mắt trong 10
– 20
phút. Sau vài lần, mắt sẽ
giảm
sưng và quầng thâm.
Để tránh tình trạng mắt
kém
sáng và mặt phù vào
sáng hôm
sau, cần lưu ý bữa ăn tối
cố
gắng tránh hay ít hấp thụ
muối
và rượu. Trước khi ngủ
cần tẩy
trang vùng mặt sạch sẽ.
Khi làm
sạch xung quanh mắt
phải
chậm, gọn, có thể dùng
bông
tăm thấm nước lau, rồi
dùng
gòn khô lau nhè nhẹ. Nếu
cách
làmsạch không đúng rất
dễ làm
mắt sưng đỏ.
Hồng hào làn da
Làn da tiến hành chuyển
hoá
các chất thường xảy ra
vào
thời điểm 1 – 2 giờ sáng
khi
ngủ ngon. Do đó, nếu
thức
khuya sẽ làm cho quá
trình này
chưa kịp diễn ra hoặc
diễn ra
không tốt, làm cho sắc
mặt
xanh tái, kém sáng sủa.
Giải pháp: Sắp xếp thời
gian sao
cho tổng thời gian ngủ
trong
ngàyđủ khoảng 8 giờ.
Nếu ngủ
bữa tối không đủ thì nên
ngủ
trưa “bù” 1 - 2 tiếng để
bảo
đảm tinh lực dồi dào. Đắp
mặt
nạ sẽ giúp da phục hồi
nhanh
và sáng hơn. Bạn có thể
dùng
dưa chuột, cà chua hay
đơn
giản là thoa sữa tươi lên
mặt
trong 10 phút sau khi đã
vệ
sinh xong, làn da sẽ trở
nên mát
dịu , những chỗ sưng
phồng hay
căng nóng cũng dịu đi
nhanh
chóng. Thực hiện vài
động tác
mngailamage mặt trước
khi ngủ
cũng có tác dụng tốt giúp
giảm
các dấu hiệu “xấu” vào
sáng
hôm sau.
Thắt đáy lưng ong
Bạn đừng tưởng rằng
giấc ngủ
không liên quan đến vóc
dáng.
Thật ra, thời gian ngủ
quá ít sẽ
làm cho người ta gầy đi,
kém
năng động hơn, thậm chí
ở một
số người lại “phát phì”.
Kết quả
của một nghiên cứu của
Đại học
Chicago (Mỹ) cho thấy,
những
người mỗi ngày ngủ hơn
8 giờ
và ngủ dưới 4 giờ đều có
thể
tăng cân.
Giải pháp: Ngủ với mức
vừa
phải bao giờ cũng tốt
nhất cho
sức khoẻ và sắc đẹp. Vì
thế, hãy
đừng thức khuya quá 12
giờ và
hãy nhớ ngủ bù vào trưa
hôm
sau nhé.
Cho một ngày năng động
Thức khuya, thiếu ngủ
thường
khiến bạn mệt mỏi, uể
oải ngày
hôm sau.
Giải pháp: Trước khi ngủ
soi
gương tự làm ra nhưng
biểu lộ
tốt nhất, ví dụ cười với
mình
bằng nụ cười tươi tắn,
ngủ với
tâm khảm vui tươi rất có
ích
cho việc làm đẹp. Không
khí
trong phòng cần đảm
bảo có độ
ẩm, thực hiện những
hoạt
động thể dục vừa phải
như đi
bộ .
Sáng hôm sau thức dậy,
hay
hoà mình vào tia nước
mắt từ
vòi tắm hoa sen. Đây là
phương
thức hiệu quả nhất đê
chống lại
cảm giác mệt mỏi cơ thể
sau
những đêm thức khuya
vì nước
có tác dụng thư giãn,
giúp cho
phục hồi sinh lực và cả về
thể
lực lẫn tinh thần.
Sau đó, bạn hãy gội đầu
và xả
sạch tóc một cách cẩn
thận. Bạn
có thể thực hiện vài động
tác
xoa bóp nhẹ cho da để
giảm
bớt sự căng thẳng đồng
thời
loại bỏ được các tế bào bị
chết
và làm lưu thông máu
trong cơ
thể. Nếu có thể hãy trang
điểm
nhẹ với tông màu sáng
để cảm
thấy mình đẹp hơn, tự
tin hơn
để bắt đầu ngày mới.
Ngoài ra, bạn cũng cần
lưu ý
chọn cho mình một gối
nằm tốt
và tư thế ngủ thích hợp.
Gối và
tư thế thích hợp là khi
bạn nằm
cảm thấy thoải mái nhất.
Hai
yếu tố này sẽ giúp tránh
xảy ra
hiện tượng nổi bầu mắt
và phù
mặt . Tư thế ngủ có ảnh
hưởng
rất lớn với vùng mặt,
vùng đầu
và làm đẹp.
☆anlâm phối hợp cùng
việt nam phụ nữ đẹp☆
[dak rung dak song dak
nông]
Trang chu
Hình ảnh
© copy haxuanhuy.xtgem.com